从正常周期到不规则出血，有时经期延长或变为持续性出血，持续1~2个月；也可出现大量出血，患者可出现贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌气短。严重者血红蛋白可明显减少。有的反复出血，一般1~2年后，假期暂停。

不调时不要碰辣椒。就算你很喜欢辣椒，也要清淡一点。辣椒不能促进身体的正常排毒，还可能导致痛经、胃痛等不好反应。所以不调的女性千万不要吃辣椒。

不调时不要吃冷饭。很多人工作太忙，或者为了节省时间，总是吃冷饭剩菜。她们不重视经期的不适。如果他们总是吃冷食，也会导致胃痛。

不调时，希望女性朋友不要不要剧烈运动，这样不利于体内物质的排泄。随便走走，经期保持好状态。

不调时，一定要记得合理补充营养，多吃营养素，如喝蜂蜜水、红枣、牛奶、红糖水等。这些食物可以合理调理气血，减少女性不调的发生，提醒女性经期不要房事，否则容易增加感染，使其顺利度过期。

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