月经时不知道如何照顾我们的身体，很容易诱发各种疾病，包括不调。那么，女性应该如何调理不调呢？让让我们找出答案。

不调时不要碰辣椒。就算你很喜欢辣椒，也要清淡一点。不能促进身体的正常排毒，还可能导致痛经、胃痛等不好反应。所以不调的女性千万不要吃辣椒。

不调时不要吃冷饭。很多人工作太忙，或者为了节省时间，总是吃冷饭剩菜。她们不重视经期的不适。如果他们总是吃冷食，也会导致胃痛。

不调时，希望女性朋友不要不要剧烈运动，这样不利于体内物质的排泄。随便走走，经期保持好状态。

不调时，一定要记得合理补充营养，多吃营养素，如喝蜂蜜水、红枣、牛奶、红糖水等。这些食物可以合理调理气血，减少女性不调的发生，提醒女性经期不要房事，否则容易增加感染，使其顺利度过期。

温馨提醒::我们女性一定要仔细了解以上内容，有问题可以多和医生沟通。

温馨提示：通过以上哈尔滨协佳医院医生的介绍，相信大家都有所了解了。如果您有任何其他问题，请点击在线或致电我们的医生预约！我们将竭诚为您服务！祝你生活幸福，身体健康。