有些女性经常会因为月经周期不规律而感到恐慌，有些人的月经周期甚至有2周到5周的差异。在一些特殊情况下，她们往往会担心不规律或怀疑自己是否怀孕，从而加重这种症状。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

2.哈尔滨妇科炎症医院的医生提醒人们注意个人卫生，预防感染。注意外生殖部位的卫生和清洁。月经期间禁止房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

3.里面的裤子要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的里面的裤子要晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，女性朋友一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要积极到正规医院进行检查和治疗。还有其他问题，可以点击在线咨询。