现在越来越多的女性患有月经不调，发病率也在增加，尤其是城市女性。其实这和他们平时的作息有关系。作息不正常对月经正常影响很大。那么，导致月经不调的生活习惯有哪些呢？

1.生活不正常：经期会受凉，导致盆腔血管过度收缩，容易导致月经量过少。所以女性在日常生活中要多加注意，生活要有规律，尤其是经期。

2.爱烟酒：烟草含有很多有毒物质，会干扰女性的生理周期，引起月经不调。根据珠海协佳医院门诊部的统计，大约28%的吸烟和饮酒过量的女性是因为月经不调而去医院治疗的。在每天吸烟超过一包或饮酒超过100毫升高度白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟也不喝酒的女性的3倍。所以女性尽量不抽烟，少喝酒。

3.过度节食：女性的体脂至少要达到体重的22%才能维持正常月经。过度节食会导致能量摄入不足，脂肪消耗，从而影响月经。所以，追求苗条身材的女性不要盲目节食。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，女性朋友一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要积极到正规医院进行检查和治疗。还有其他问题，可以点击在线咨询。