对于女性来说，月经是一个月中较弱的时间。月经期会导致情绪波动、食欲不振、腰酸背痛、易疲劳等症状，在月经期应注意饮食的调节，补充身体足够的营养，如果吃错了食物，会使月经期的不适加剧，所以一定要注意月经期不吃什么食物。那么，女性的月经禁忌食物是什么呢？

月经禁忌食品：

1、巧克力：巧克力会导致更多的情绪不稳定，除了体重增加外，还会增加对维生素B的需求。同时，糖会消耗体内的B族维生素和矿物质，使人们更有可能吃含糖食物。

2、酒精：月经期女性不得饮酒。女性月经时，雌激素分泌过多，抗酒精酶的分泌减少，使其身体抵抗酒精的能力降低。因此，饮酒期间会出现“醉酒”现象。

3、咖啡：在月经期间喝咖啡会导致雌激素含量升高，影响卵巢中的卵子数量，促进卵巢衰老，同时也促进一些其他功能的衰老，而咖啡成分会激发神经和心血管，导致痛经、经期延长、月经过多等情况。

4、生冷饮、食物：月经期饮用冷冻饮料，吃生冷饮，不仅阻碍消化，而且容易伤害人体阳气，导致感冒、寒滞，可使血液流产不畅，导致血液过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，月经期也不应吃冷饮。

5、山楂：山楂具有活血化瘀的作用。吃一些山楂或山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经失调。

但山楂也富含单宁酸，如果摄入过量，会导致缺铁，加重月经不适。除了血瘀型痛经患者外，其他女性在经期服用山楂会导致月经过多。

6、辛辣食物：肉桂、四川胡椒、丁香、胡椒等辛辣成分激发性强，易引起痛经、经血。

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